Neste período de pandemia tenha um relacionamento sério com sua saúde mental!!! Crie práticas saudáveis que estimulem o corpo e mente ,cuide do seu estado emocional .A cada dia temos a oportunidade de viver uma diversidade de situações, a vida propõe tantas oportunidades e com isso manifestamos muitas emoções ao ponto de não conseguimos perceber o que está acontecendo dentro de nós…
Um bom exemplo é como fomos pego de surpresa por esse vírus ,que se espalhou e fez com que toda nossa vida mudasse em um instante! Então derrepente passamos a nos reinventar profissionalmente ,a ter uma hiper convivência famíliar, sofremos o distanciamento e o confinamento em nossos lares ,proporcionando a nós um desafio de criar algo novo,se adaptar,inovar,se ajustar,entre muitas outras coisas que se fez necessário.Com tudo isso criamos novas habilidades mas, também muitas mudanças mexe com nosso estado emocional e com isso, há um grande risco de desenvolver um processo de somatização, transtorno de humor ou até mesmo uma patologia…
Sendo assim cuide-se com carinho ,pelos meios eletrônicos vamos realimentar os afetos com parentes e amigos que por muitas vezes ,quase nem temos a oportunidade de falar por conta da correria do dia a dia. Fazer exercícios ,fazer algo diferente do que você está acostumado ( artesanato, dança,tocar um instrumento.etc…),aproveite para investir em você ,faça aquele curso que sempre teve vontade mas não tinha tempo, mas acima de tudo cuide de suas emoções ,faça terapia e aprenda a lidar com suas emoções dentro de todo o senário que estamos vivendo…
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